Meteorologii prognozează caniculă în sud și est
Articol de Andrei Enache, 4 iulie 2023, 00:38 / actualizat: 5 iulie 2023, 21:55
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, luni, o informare meteo de disconfort termic ridicat pentru toată ţara, care va fi valabilă în următoarele 3 zile.
Potrivit meteorologilor, disconfortul termic va fi în creştere în regiunile sudice şi estice, astfel încât indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge şi local va depăşi pragul critic de 80 de unităţi.
Marți, va fi caniculă marţi pe arii restrânse în Lunca Dunării şi în Bărăgan, iar miercuri şi joi în cea mai mare parte a Munteniei, vestul Dobrogei şi în jumătatea de sud a Moldovei, zone unde temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 şi 36 de grade.
„În sudul şi estul Munteniei şi în vestul Dobrogei, pe arii restrânse, se va atinge pragul critic al disconfortului termic şi în după-amiaza zilei de luni”, atenţionează ANM.
Pentru perioadele caniculare, medicii oferă următoare sfaturi:
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.
Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00.
Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
Beți 1.5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii), sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
Evitați băuturile care conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
