Ascultă Radio Vacanța Live

Mii de alergători, așteptați la cea de-a doua ediție a Bucharest 10K GRAND PRIX 

Startul pentru cea de 5 kilometri se va da la ora 19:00, urmând ca la ora 21:00 să înceapă cursa de 10 kilometri.

Mii de alergători, așteptați la cea de-a doua ediție a Bucharest 10K GRAND PRIX 
Foto: Maria Țoghină

Articol de AP, 29 iunie 2024, 11:16

Capitala va găzdui, sâmbătă seară, cea de-a doua ediție a BCR Bucharest 10K GRAND PRIX, singurul eveniment de alergare din România care se desfășoară la apus.

Dedicat atât alergătorilor profesioniști, cât și celor amatori, evenimentul reunește două curse de alegare competitive.

Startul pentru cea de 5 kilometri se va da la ora 19:00, urmând ca la ora 21:00 să înceapă cursa de 10 kilometri.

Traseul începe din Piața Constituției și include unele dintre cele mai emblematice repere ale orașului, notează Radio România Actualități.

Puncte de hidratare

În contextul temperaturilor ridicate, la cursa de 5 kilometri, va fi un punct de hidratare la start/finish în zona Pieței Constituției și unul la km 3, potrivit organizatorilor.

Punctul de hidratare din Piața Constituției va fi deschis în premieră și înainte de start pentru o hidratare corespunzătoare înainte de cursă.

Accesul la punctul de hidratare se va face pe baza numărului de concurs.

La cursa de 10 kilometri, vor fi 3 puncte de hidratare: la km 3, km 6 și km 8.

La această cursă, la punctul de hidratare de la km 6 vor fi disponibile produse (Gold Nutrition) – geluri, batoane, etc.

În ceea ce privește primul ajutor, vor fi 7 ambulanțe și o motocicletă de prim ajutor, plus 4 bicicliști cu trusă de prim ajutor și defibrilator, care vor patrula pe banda de urgență a traseului.

Sfaturi pentru o alergare reușită

  • Alergătorul să poarte echipament corespunzător (materiale ușoare, culori deschise, capul acoperit de șapcă sau vizor)
  • Alergătorul să înceapă cursa mai încet și să-și ajusteze obiectivele în funcție de condițiile meteo
  • Aplicarea de cremă solară cu factor de protecție ridicat
  • Hidratarea corespunzătoare înainte, în timpul și după cursă. În timpul cursei, pot lua pahare de apă de la punctele de hidratare și să-și toarne apă peste cap și corp, aceasta fiind o modalitate eficientă de răcire.

„Cheia menținerii performanței în condiții calde este înlocuirea suficientă a fluidelor și electroliților pierduți în timpul alergării. Dacă nu se simt bine în timpul sau după cursă, îi sfătuim să caute personalul medical. După ce au terminat cursa și au trecut de linia de finish, recomandarea noastră este să nu se oprească imediat, ci să mai meargă câteva secunde spre punctul unde voluntarii noștri le oferă medaliile”, i-au spus organizatorii jurnalistei Maria Țoghină.

RunInBucharest, în cifre și detalii

  • pentru a putea participa la una dintre cursele evenimentului, alergătorii trebuie să aibă cel putin 18 ani impliniti în ziua cursei, pentru cursa de 10 km și 16 ani pentru cursa de 5 km
  • înscrierile online sunt deschise până joi, 27 iunie
  • înscrieri vor fi posibile și în cadrul SportExpo, în limita locurilor disponibile, în Piața Constituției, începând de vineri, 28 iunie, în intervalul orar 16.00-20.00
  • kiturile de concurs pot fi ridicate în cadrul Sport & Expo Village, în Piața Constituției, începând de vineri, 28 iunie, în intervalul orar 16.00-20.00
  • Sport & Expo Village este o destinație populară pentru alergători, sponsori și până la 8.000 de vizitatori și pasionați de sport. Situat în Piața Constituției, este locul de unde îți poți ridica kitul de concurs și pentru a te întâlni cu expozanți importanți din industria fitness, well-being și alergare
  • aproximativ 100 de voluntari se vor afla pe traseele curselor (inclusiv la punctele de start & finish), în ziua evenimentului
  • pe traseu vor fi 6 puncte de entertainment și un punct de hidratare

Participanții la BCR Bucharest 10K GRAND PRIX vor primi albume foto personalizate.

Bikeathon, în weekend, la Târgu Mureș
Știri marți, 16 septembrie 2025, 11:00

Bikeathon, în weekend, la Târgu Mureș

Peste 300 de bicicliști vor pedala în weekend la Târgu Mureș pentru susținerea proiectelor comunitare. Bikeathon Târgu Mureș este un eveniment...

Bikeathon, în weekend, la Târgu Mureș
Vremea 16 septembrie: temperaturi în creștere în cea mai mare parte a țării
Știri marți, 16 septembrie 2025, 10:00

Vremea 16 septembrie: temperaturi în creștere în cea mai mare parte a țării

Astăzi, valorile termice vor fi în creștere față de intervalul anterior în cea mai mare parte a țării. Pe parcursul zilei vremea va fi în...

Vremea 16 septembrie: temperaturi în creștere în cea mai mare parte a țării
Bucureștiul, capitala mondială a poeziei
Știri marți, 16 septembrie 2025, 09:00

Bucureștiul, capitala mondială a poeziei

La București a început Festivalul Internațional de Poezie, ediția a XV-a. Evenimentul aduce în Capitală poeți din peste 30 de țări într-o...

Bucureștiul, capitala mondială a poeziei
Se lansează abonamentele pentru noua stagiune la Sala Radio
Știri marți, 16 septembrie 2025, 07:00

Se lansează abonamentele pentru noua stagiune la Sala Radio

Orchestrele și Corurile Radio România revin la Sala Radio și se pregătesc pentru deschiderea noii stagiuni! Ce poate fi mai potrivit pentru o...

Se lansează abonamentele pentru noua stagiune la Sala Radio
Știri luni, 15 septembrie 2025, 18:35

„Masa care unește” de la Alba Iulia, în Cartea Recordurilor

Masa comunitară s-a întins pe mai mult de 2,7 kilometri, fiind construită în jurul Cetății Alba Carolina din materiale reciclabile. Peste...

„Masa care unește” de la Alba Iulia, în Cartea Recordurilor
Știri luni, 15 septembrie 2025, 18:30

Marele Târg de Toamnă de la Răcășdia, în ultima duminică din septembrie

Fructe, legume, miere, brânzeturi, vinuri locale și preparate tradiționale, pe mesele comercianților, la Marele Târg de Toamnă din Răcășdia,...

Marele Târg de Toamnă de la Răcășdia, în ultima duminică din septembrie
Știri luni, 15 septembrie 2025, 14:43

Două drumuri din România, între cele mai spectaculoase din Europa

Transfăgărășanul și Culoarul Rucăr -Bran se regăsesc între cele peste 120 de trasee selectate pentru peisaje și serpentine spectaculoase....

Două drumuri din România, între cele mai spectaculoase din Europa
Știri luni, 15 septembrie 2025, 11:00

CLUJ-NAPOCA: Expoziţie paleontologică spectaculoasă, la UBB

Nimic nu este etern pe lume, iar istoria naturii o dovedește cu prisosință. Nici cele mai impunătoare structuri ridicate de om, dar nici cele mai...

CLUJ-NAPOCA: Expoziţie paleontologică spectaculoasă, la UBB