Ascultă Radio Vacanța Live

Mii de alergători, așteptați la cea de-a doua ediție a Bucharest 10K GRAND PRIX 

Startul pentru cea de 5 kilometri se va da la ora 19:00, urmând ca la ora 21:00 să înceapă cursa de 10 kilometri.

Mii de alergători, așteptați la cea de-a doua ediție a Bucharest 10K GRAND PRIX 
Foto: Maria Țoghină

Articol de AP, 29 iunie 2024, 11:16

Capitala va găzdui, sâmbătă seară, cea de-a doua ediție a BCR Bucharest 10K GRAND PRIX, singurul eveniment de alergare din România care se desfășoară la apus.

Dedicat atât alergătorilor profesioniști, cât și celor amatori, evenimentul reunește două curse de alegare competitive.

Startul pentru cea de 5 kilometri se va da la ora 19:00, urmând ca la ora 21:00 să înceapă cursa de 10 kilometri.

Traseul începe din Piața Constituției și include unele dintre cele mai emblematice repere ale orașului, notează Radio România Actualități.

Puncte de hidratare

În contextul temperaturilor ridicate, la cursa de 5 kilometri, va fi un punct de hidratare la start/finish în zona Pieței Constituției și unul la km 3, potrivit organizatorilor.

Punctul de hidratare din Piața Constituției va fi deschis în premieră și înainte de start pentru o hidratare corespunzătoare înainte de cursă.

Accesul la punctul de hidratare se va face pe baza numărului de concurs.

La cursa de 10 kilometri, vor fi 3 puncte de hidratare: la km 3, km 6 și km 8.

La această cursă, la punctul de hidratare de la km 6 vor fi disponibile produse (Gold Nutrition) – geluri, batoane, etc.

În ceea ce privește primul ajutor, vor fi 7 ambulanțe și o motocicletă de prim ajutor, plus 4 bicicliști cu trusă de prim ajutor și defibrilator, care vor patrula pe banda de urgență a traseului.

Sfaturi pentru o alergare reușită

  • Alergătorul să poarte echipament corespunzător (materiale ușoare, culori deschise, capul acoperit de șapcă sau vizor)
  • Alergătorul să înceapă cursa mai încet și să-și ajusteze obiectivele în funcție de condițiile meteo
  • Aplicarea de cremă solară cu factor de protecție ridicat
  • Hidratarea corespunzătoare înainte, în timpul și după cursă. În timpul cursei, pot lua pahare de apă de la punctele de hidratare și să-și toarne apă peste cap și corp, aceasta fiind o modalitate eficientă de răcire.

„Cheia menținerii performanței în condiții calde este înlocuirea suficientă a fluidelor și electroliților pierduți în timpul alergării. Dacă nu se simt bine în timpul sau după cursă, îi sfătuim să caute personalul medical. După ce au terminat cursa și au trecut de linia de finish, recomandarea noastră este să nu se oprească imediat, ci să mai meargă câteva secunde spre punctul unde voluntarii noștri le oferă medaliile”, i-au spus organizatorii jurnalistei Maria Țoghină.

RunInBucharest, în cifre și detalii

  • pentru a putea participa la una dintre cursele evenimentului, alergătorii trebuie să aibă cel putin 18 ani impliniti în ziua cursei, pentru cursa de 10 km și 16 ani pentru cursa de 5 km
  • înscrierile online sunt deschise până joi, 27 iunie
  • înscrieri vor fi posibile și în cadrul SportExpo, în limita locurilor disponibile, în Piața Constituției, începând de vineri, 28 iunie, în intervalul orar 16.00-20.00
  • kiturile de concurs pot fi ridicate în cadrul Sport & Expo Village, în Piața Constituției, începând de vineri, 28 iunie, în intervalul orar 16.00-20.00
  • Sport & Expo Village este o destinație populară pentru alergători, sponsori și până la 8.000 de vizitatori și pasionați de sport. Situat în Piața Constituției, este locul de unde îți poți ridica kitul de concurs și pentru a te întâlni cu expozanți importanți din industria fitness, well-being și alergare
  • aproximativ 100 de voluntari se vor afla pe traseele curselor (inclusiv la punctele de start & finish), în ziua evenimentului
  • pe traseu vor fi 6 puncte de entertainment și un punct de hidratare

Participanții la BCR Bucharest 10K GRAND PRIX vor primi albume foto personalizate.

NOVACI: Weekend cu folclor și tradiții: „Urcatul oilor la munte”
Știri vineri, 23 mai 2025, 12:30

NOVACI: Weekend cu folclor și tradiții: „Urcatul oilor la munte”

Evenimentul reunește tradiții, meșteșuguri, cântec și dans popular, în cadrul unui program bogat care include târguri, expoziții și parade....

NOVACI: Weekend cu folclor și tradiții: „Urcatul oilor la munte”
TULCEA: Începe Maratonul internaţional de canoe „Ivan Patzaichin”
Știri vineri, 23 mai 2025, 11:36

TULCEA: Începe Maratonul internaţional de canoe „Ivan Patzaichin”

La Tulcea, se dă startul primei ediţii a Maratonului internaţional de canoe Ivan Patzaichin, care marchează deschiderea sezonului turistic în...

TULCEA: Începe Maratonul internaţional de canoe „Ivan Patzaichin”
Asian Food Festival revine în Parcul Titan
Știri vineri, 23 mai 2025, 11:00

Asian Food Festival revine în Parcul Titan

Pe lângă experienţa culinară, vizitatorii se vor bucura şi de zeci de momente culturale asiatice, dar şi de ateliere pentru toate vârstele. De...

Asian Food Festival revine în Parcul Titan
poiana brasov vara
Știri vineri, 23 mai 2025, 08:30

Lucruri care nu trebuie să ne lipsească din rucsac într-o drumeție

Orice drumeție începe cu o pereche de încălțăminte specifică acestei activități, cu o talpă mai rigidă și aderentă. De asemenea,...

Lucruri care nu trebuie să ne lipsească din rucsac într-o drumeție
Știri joi, 22 mai 2025, 20:00

„Hotel Caracaș”, instantaneu de istorie bucureșteană din secolul al XIX-lea

Expoziția, care poate fi vizitată până pe 28 septembrie 2025, readuce la lumină o pagină uitată din patrimoniul cultural al Bucureștiului....

„Hotel Caracaș”, instantaneu de istorie bucureșteană din secolul al XIX-lea
Știri joi, 22 mai 2025, 17:00

CRAIOVA: „Pe aripile poeziei”, concurs de recitare la Biblioteca Aman

Concursul „Pe aripile poeziei” revine pe 30 mai cu cea de-a 51-a ediție, dedicată elevilor talentați din ciclul primar și gimnazial din...

CRAIOVA: „Pe aripile poeziei”, concurs de recitare la Biblioteca Aman
Știri joi, 22 mai 2025, 14:45

Trenul internațional „România”, din iunie, pe ruta Bucureşti, Varna, Sofia, Istanbul Halkali şi retur

Un bilet Bucureşti Nord – Varna sau retur, la clasa a doua, costă 32 de euro. Unul pe ruta Bucureşti Nord – Sofia (sau retur), la...

Trenul internațional „România”, din iunie, pe ruta Bucureşti, Varna, Sofia, Istanbul Halkali şi retur
Știri joi, 22 mai 2025, 14:00

„Radio Summer Days – Orașul regăsit”, în Dumbrava Vlăsiei

În weekendul 24-25 mai, Radio România Cultural și Dumbrava Vlăsiei vă invită să redescoperiți bucuria întâlnirilor autentice, într-un...

„Radio Summer Days – Orașul regăsit”, în Dumbrava Vlăsiei