Ascultă Radio Vacanța Live

Recomandări pe perioada caniculei

Vremea se menține călduroasă în țară, caniculară în sudul, vestul și local în sud-estul țării. Află cum te poți proteja în perioadele cu temperaturi extreme.

Recomandări pe perioada caniculei
Foto: Reuters

Articol de M P, 8 iulie 2024, 14:00

Având în vedere temperaturile ridicate înregistrate în această perioadă, Inspectoratul pentru Situații de Urgență din Brașov vine cu mai multe recomandări:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți cel putin 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.

– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt – (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

⛔ – Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

⛔ – Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

⛔ – Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

✅ – Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

⛔ – Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

✅ – Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

✅ – Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

✅ – Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Pentru prevenirea incendiilor, ISU Brașov recomandă:

Nu utilizați focul deschis în zonele cu vegetație uscată, la distanțe mici față de locurile cu pericol de explozie sau față de materiale combustibile;

Nu expuneți la soare sau în zone supraîncălzite recipiente sau rezervoare ce conțin lichide inflamabile sau gaze sub presiune;

Pregătiți hrana prin utilizarea focului deschis doar în locurile special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;

Nu aruncați țigările nestinse în apropierea vegetației uscate;

Restricționați orice activitate din care ar putea rezulta producerea unui incendiu;

Nu lăsați copiii nesupravegheați, cu mijloace ce pot produce aprinderea (chibrituri, brichete etc.).

Stagiunea Estivală a Artelor Spectacolului 2025 se pregătește de start
Știri marți, 1 iulie 2025, 16:00

Stagiunea Estivală a Artelor Spectacolului 2025 se pregătește de start

Stagiunea Estivală a Artelor Spectacolului 2025 se pregătește de start, iar biletele au fost, deja, puse în vânzare. Evenimentul, organizat de...

Stagiunea Estivală a Artelor Spectacolului 2025 se pregătește de start
Programul de vizitare a Cazinoului din Constanța a fost extins
Știri marți, 1 iulie 2025, 14:00

Programul de vizitare a Cazinoului din Constanța a fost extins

Cei care vor să viziteze Cazinoul din Constanța ar fi bine să își cumpere bilete din timp, de pe site-ul bilet.cazinoul.com. Recomandarea vine...

Programul de vizitare a Cazinoului din Constanța a fost extins
Festival de artă contemporană, la Eforie Sud
Știri marți, 1 iulie 2025, 12:00

Festival de artă contemporană, la Eforie Sud

Între 1 iulie și 24 august, Grădina Cinemascop devine centrul unui amplu eveniment cultural numit Eforie Colorat. Evenimentul include 4 expoziții...

Festival de artă contemporană, la Eforie Sud
Delta Dunării, destinație tot mai populară pentru turiștii străini
Știri marți, 1 iulie 2025, 10:00

Delta Dunării, destinație tot mai populară pentru turiștii străini

Turiștii străini se cazează pentru cel puțin două nopți. Dar creșterea TVA-ului în plin sezon estival va afecta afacerile în turism....

Delta Dunării, destinație tot mai populară pentru turiștii străini
Știri marți, 1 iulie 2025, 08:55

Meteo, 1 iulie. Vreme frumoasă în toată țara

Astăzi avem parte de vreme frumoasă în toată țara. În sud și în vest, temperaturile se mențin ridicate. Șansele de ploaie sunt reduse. În...

Meteo, 1 iulie. Vreme frumoasă în toată țara
Știri luni, 30 iunie 2025, 18:00

Tarife majorate pentru turiștii care vor să-și parcheze mașinile în centrul Brașovului

Primarul Brașovului vrea să descurajeze mersul cu mașina în centrul istoric. Tarifele în parcările publice din centrul Brașovului și Poiana...

Tarife majorate pentru turiștii care vor să-și parcheze mașinile în centrul Brașovului
Știri luni, 30 iunie 2025, 18:00

Gărgărițele au invadat litoralul românesc. Ce spun specialiștii

În ultimele zile, gărgărițele au invadat litoralul românesc, dar și municipiul Constanța. Specialiștii spun că acest lucru este normal....

Gărgărițele au invadat litoralul românesc. Ce spun specialiștii
Știri luni, 30 iunie 2025, 14:00

Consiliul Județean Tulcea dă undă verde pentru înființarea OMD „Eco‑Delta”

Județul va contribui financiar în calitate de membru fondator, alături de alte entități publice și private. Consiliul Județean Tulcea a votat...

Consiliul Județean Tulcea dă undă verde pentru înființarea OMD „Eco‑Delta”