Ascultă Radio Vacanța Live

Recomandări pe perioada caniculei

Vremea se menține călduroasă în țară, caniculară în sudul, vestul și local în sud-estul țării. Află cum te poți proteja în perioadele cu temperaturi extreme.

Recomandări pe perioada caniculei
Foto: Reuters

Articol de M P, 8 iulie 2024, 14:00

Având în vedere temperaturile ridicate înregistrate în această perioadă, Inspectoratul pentru Situații de Urgență din Brașov vine cu mai multe recomandări:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți cel putin 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.

– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt – (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

⛔ – Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

⛔ – Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

⛔ – Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

✅ – Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

⛔ – Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

✅ – Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

✅ – Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

✅ – Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Pentru prevenirea incendiilor, ISU Brașov recomandă:

Nu utilizați focul deschis în zonele cu vegetație uscată, la distanțe mici față de locurile cu pericol de explozie sau față de materiale combustibile;

Nu expuneți la soare sau în zone supraîncălzite recipiente sau rezervoare ce conțin lichide inflamabile sau gaze sub presiune;

Pregătiți hrana prin utilizarea focului deschis doar în locurile special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;

Nu aruncați țigările nestinse în apropierea vegetației uscate;

Restricționați orice activitate din care ar putea rezulta producerea unui incendiu;

Nu lăsați copiii nesupravegheați, cu mijloace ce pot produce aprinderea (chibrituri, brichete etc.).

Primul festival dedicat literaturii Young Adult în Vaslui – FestivalYA 2025
Știri miercuri, 17 septembrie 2025, 18:30

Primul festival dedicat literaturii Young Adult în Vaslui – FestivalYA 2025

FestivalYA reunește întâlniri cu autori YA contemporani, români și internaționali, workshopuri pe teme relevante pentru adolescenți. Vaslui,...

Primul festival dedicat literaturii Young Adult în Vaslui – FestivalYA 2025
UNDERCLOUD18, la București
Știri miercuri, 17 septembrie 2025, 11:00

UNDERCLOUD18, la București

Primul festival de teatru independent din România transformă Calea Griviței într-o scenă urbană a artei vii. Primul festival de teatru...

UNDERCLOUD18, la București
Vremea, 17 septembrie 2025: Frig și ploi torențiale
Știri miercuri, 17 septembrie 2025, 10:00

Vremea, 17 septembrie 2025: Frig și ploi torențiale

Astăzi, vremea se va răci, astfel că valorile termice diurne se vor situa local sub mediile multianuale ale perioadei în est și sud-est și în...

Vremea, 17 septembrie 2025: Frig și ploi torențiale
„Gărâna 2025 – Atelier de creație”, la Bastionul Maria Theresia din Timișoara
Știri miercuri, 17 septembrie 2025, 09:00

„Gărâna 2025 – Atelier de creație”, la Bastionul Maria Theresia din Timișoara

Simpozionul de Artă Contemporană de la Gărâna reunește artiști consacrați și creatori aflați la început de drum. La Mansarda B2 a...

„Gărâna 2025 – Atelier de creație”, la Bastionul Maria Theresia din Timișoara
Știri marți, 16 septembrie 2025, 20:00

În Marea Neagră au fost create recife artificiale și pajiști de iarbă de mare

România continuă cel mai mare proiect de mediu din istoria sa: A fost finalizată constituirea pajiștilor marine de iarbă de mare (Zostera...

În Marea Neagră au fost create recife artificiale și pajiști de iarbă de mare
Știri marți, 16 septembrie 2025, 18:30

Peștera Muierilor din Baia de Fier, disponibilă și într-un tur virtual 3D

Proiectul „Muzee de la sat” aduce publicului un tur virtual 3D, menit să conserve și să promoveze patrimoniul cultural și natural al...

Peștera Muierilor din Baia de Fier, disponibilă și într-un tur virtual 3D
Știri marți, 16 septembrie 2025, 17:00

Zilele Recoltei, sărbătoarea toamnei clujene

Trei zile cu produse locale, meșteșuguri, folclor și preparate tradiționale în aer liber. A XIII-a ediție a Zilelor Recoltei, o sărbătoare a...

Zilele Recoltei, sărbătoarea toamnei clujene
Știri marți, 16 septembrie 2025, 15:30

Festivalul Vânătorilor 2025, la Lipova Băi

Vizitatorii sunt invitați să descopere un program divers și interactiv, care îmbină tradițiile vânătorești cu folclorul autentic. Pe 21...

Festivalul Vânătorilor 2025, la Lipova Băi