Ascultă Radio Vacanța Live

Recomandări pe perioada caniculei

Vremea se menține călduroasă în țară, caniculară în sudul, vestul și local în sud-estul țării. Află cum te poți proteja în perioadele cu temperaturi extreme.

Recomandări pe perioada caniculei
Foto: Reuters

Articol de M P, 8 iulie 2024, 14:00

Având în vedere temperaturile ridicate înregistrate în această perioadă, Inspectoratul pentru Situații de Urgență din Brașov vine cu mai multe recomandări:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți cel putin 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.

– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt – (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

⛔ – Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

⛔ – Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

⛔ – Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

✅ – Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

⛔ – Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

✅ – Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

✅ – Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

✅ – Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Pentru prevenirea incendiilor, ISU Brașov recomandă:

Nu utilizați focul deschis în zonele cu vegetație uscată, la distanțe mici față de locurile cu pericol de explozie sau față de materiale combustibile;

Nu expuneți la soare sau în zone supraîncălzite recipiente sau rezervoare ce conțin lichide inflamabile sau gaze sub presiune;

Pregătiți hrana prin utilizarea focului deschis doar în locurile special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;

Nu aruncați țigările nestinse în apropierea vegetației uscate;

Restricționați orice activitate din care ar putea rezulta producerea unui incendiu;

Nu lăsați copiii nesupravegheați, cu mijloace ce pot produce aprinderea (chibrituri, brichete etc.).

CONSTANȚA: Târgul Antique by the Sea 2025
Știri sâmbătă, 12 iulie 2025, 15:30

CONSTANȚA: Târgul Antique by the Sea 2025

Zeci de expozanți din toate colțurile țării își dau întâlnire la malul mării, în perioada 14 – 20 iulie. Din 14 iulie, Piața Ovidiu...

CONSTANȚA: Târgul Antique by the Sea 2025
Salvamont: Intervenții tot mai dese din cauza turiștilor nepregătiți
Știri sâmbătă, 12 iulie 2025, 11:30

Salvamont: Intervenții tot mai dese din cauza turiștilor nepregătiți

Salvamont Brașov le reamintește turiștilor să nu pornească pe munte fără echipament adecvat, să evite traseele nemarcate. Salvatorii montani...

Salvamont: Intervenții tot mai dese din cauza turiștilor nepregătiți
Pregătiri intense pentru „Mamaia Rally Show 2025”
Știri vineri, 11 iulie 2025, 15:30

Pregătiri intense pentru „Mamaia Rally Show 2025”

Pe traseul din Mamaia vor concura cei mai buni piloți de raliu din România, toți echipați cu mașini din clasa Rally2. „Mamaia Rally Show...

Pregătiri intense pentru „Mamaia Rally Show 2025”
„Cercul magic al vieții”, la Muzeul Casa Mureșenilor din Brașov
Știri vineri, 11 iulie 2025, 14:00

„Cercul magic al vieții”, la Muzeul Casa Mureșenilor din Brașov

Pictori bucureșteni, membri ai Uniunii Artiștilor Plastici din România, expun aproape 40 de lucrări în trei săli ale muzeului brașovean. Cele...

„Cercul magic al vieții”, la Muzeul Casa Mureșenilor din Brașov
Știri vineri, 11 iulie 2025, 08:52

Vremea, 11 iulie. Se încălzește ușor în mai multe zone. Ploile apar în partea a doua a zilei

Astăzi se încălzește ușor în mai multe zone. Maximele pleacă de la 19 grade Celsius în centrul țării și ajung la 30 de grade în sud. Spre...

Vremea, 11 iulie. Se încălzește ușor în mai multe zone. Ploile apar în partea a doua a zilei
Știri joi, 10 iulie 2025, 20:00

Open Call lansat de Teatrul Masca

Teatrul Masca pune bazele primei școli de teatru alternativ din România și lansează un apel deschis pentru artiste și artiști preocupați de...

Open Call lansat de Teatrul Masca
Știri joi, 10 iulie 2025, 18:30

Noaptea Muzeelor la Sate, ediția a III-a

Muzeele și colecțiile din mediul rural care doresc să participe sunt invitate să se înscrie până cel târziu pe 20 august. În 6 septembrie,...

Noaptea Muzeelor la Sate, ediția a III-a
Știri joi, 10 iulie 2025, 14:00

MAMAIA: Taraba cu Parale la Mare – acțiune de educație financiară

Turiștii sunt invitați să participe la un quiz cu întrebări despre economisire, buget personal și siguranță digitală. Asociația Română a...

MAMAIA: Taraba cu Parale la Mare – acțiune de educație financiară