Ascultă Radio Vacanța Live

Recomandări pe perioada caniculei

Vremea se menține călduroasă în țară, caniculară în sudul, vestul și local în sud-estul țării. Află cum te poți proteja în perioadele cu temperaturi extreme.

Recomandări pe perioada caniculei
Foto: Reuters

Articol de M P, 8 iulie 2024, 14:00

Având în vedere temperaturile ridicate înregistrate în această perioadă, Inspectoratul pentru Situații de Urgență din Brașov vine cu mai multe recomandări:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– Beți cel putin 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe.

– Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt – (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

⛔ – Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

⛔ – Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

⛔ – Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

✅ – Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

⛔ – Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

✅ – Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

✅ – Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

✅ – Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Pentru prevenirea incendiilor, ISU Brașov recomandă:

Nu utilizați focul deschis în zonele cu vegetație uscată, la distanțe mici față de locurile cu pericol de explozie sau față de materiale combustibile;

Nu expuneți la soare sau în zone supraîncălzite recipiente sau rezervoare ce conțin lichide inflamabile sau gaze sub presiune;

Pregătiți hrana prin utilizarea focului deschis doar în locurile special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;

Nu aruncați țigările nestinse în apropierea vegetației uscate;

Restricționați orice activitate din care ar putea rezulta producerea unui incendiu;

Nu lăsați copiii nesupravegheați, cu mijloace ce pot produce aprinderea (chibrituri, brichete etc.).

Teatrul Național Radiofonic – Radio România, la Reuniunea Teatrelor Naționale Românești la Chișinău
Știri vineri, 29 august 2025, 18:49

Teatrul Național Radiofonic – Radio România, la Reuniunea Teatrelor Naționale Românești la Chișinău

În perioada 10-21 septembrie, Teatrul Național Mihai Eminescu Chișinău organizează ediția aniversară a Reuniunii Teatrelor Naționale...

Teatrul Național Radiofonic – Radio România, la Reuniunea Teatrelor Naționale Românești la Chișinău
„Sarmale, Oale și Taclale”, la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara
Știri vineri, 29 august 2025, 15:00

„Sarmale, Oale și Taclale”, la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara

„Sarmale, Oale și Taclale” nu este doar un proiect culinar, ci o călătorie culturală prin istorie, gust și tradiție....

„Sarmale, Oale și Taclale”, la Muzeul Satului Bănățean din Timișoara
Lanț neautorizat montat în Piatra Craiului, îndepărtat de alpiniști
Știri vineri, 29 august 2025, 14:33

Lanț neautorizat montat în Piatra Craiului, îndepărtat de alpiniști

Intervențiile pe traseele montane trebuie făcute doar în cadrul legal, cu materiale adecvate, pentru a nu crea riscuri majore. Un lanț de 20 de...

Lanț neautorizat montat în Piatra Craiului, îndepărtat de alpiniști
„Cumpăna Trophy” este programat sâmbătă, la Constanța
Știri vineri, 29 august 2025, 14:00

„Cumpăna Trophy” este programat sâmbătă, la Constanța

Sala Sporturilor „Simona Amânar” din Constanța găzduiește sâmbătă o nouă ediție a Turneului Internațional de Gimnastică Ritmică...

„Cumpăna Trophy” este programat sâmbătă, la Constanța
Știri vineri, 29 august 2025, 13:00

Muzeele din Mirceşti și Hermeziu participă la ediția a III-a a „Nopții Muzeelor la Sate”

Muzee și case memoriale, șantiere arheologice, grădini zoologice din satele și comunele din țară își aprind luminile și își deschid...

Muzeele din Mirceşti și Hermeziu participă la ediția a III-a a „Nopții Muzeelor la Sate”
Știri vineri, 29 august 2025, 12:00

BUCUREȘTI: Festivalul UNDERCLOUD 18 – 18 zile, în 18 spații de pe Calea Griviței

UNDERCLOUD sărbătorește cea de a 18 a ediție. Între 18 septembrie și 5 octombrie, 18 spații de pe Calea Griviței devin scena evenimentului....

BUCUREȘTI: Festivalul UNDERCLOUD 18 – 18 zile, în 18 spații de pe Calea Griviței
Știri vineri, 29 august 2025, 09:25

Vremea 29 august: temperaturi caniculare cea mai mare parte a țării

Astăzi, valorile termice vor continua să crească ușor, astfel că vremea se va menține călduroasă după-amiaza în cea mai mare parte a...

Vremea 29 august: temperaturi caniculare cea mai mare parte a țării
Știri vineri, 29 august 2025, 08:00

Soarele este benefic pentru copii, dar cu măsură

Președintele Societății Române de Pediatrie, prof. univ. dr. Doina Pleșca, trage un semnal de alarmă în cazul bebelușilor lăsați să...

Soarele este benefic pentru copii, dar cu măsură