Cum ne protejăm plămânii în concediu

Recomandările medicilor Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu pentru o vacanță sănătoasă.

Articol de Ionuț Pop Lucian, 17 august 2026, 19:00

Vara este perioada în care cei mai mulți români aleg să își petreacă concediul la mare, la munte sau în destinații din străinătate.

Relaxarea și timpul petrecut în natură au numeroase beneficii pentru sănătate, însă schimbările de temperatură, călătoriile lungi, utilizarea aerului condiționat sau expunerea la diferiți alergeni pot influența sănătatea aparatului respirator, în special în cazul persoanelor care suferă de boli pulmonare cronice, relatează Radio România Cluj.

Medicii Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu recomandă ca pregătirea concediului să includă și câteva măsuri simple pentru protejarea sănătății plămânilor.

„Concediul trebuie să fie o perioadă de relaxare, nu un motiv pentru întreruperea tratamentului. Pacienții cu astm bronșic, BPOC sau alte afecțiuni respiratorii trebuie să își ia cu ei toate medicamentele prescrise și să respecte schema de tratament chiar dacă se simt bine. O întrerupere aparent lipsită de importanță poate duce la agravarea bolii tocmai în timpul vacanței”, explică dr. Darius Dăncilă, medic specialist pneumolog în cadrul Spitalului de Pneumoftiziologie Sibiu.

Aerul de mare poate fi benefic, dar este importantă expunerea echilibrată

Aerul marin este recunoscut pentru umiditatea sa și pentru concentrația redusă de alergeni comparativ cu mediul urban, motiv pentru care multe persoane cu afecțiuni respiratorii se simt mai bine în timpul sejurului la mare.

Cu toate acestea, expunerea prelungită la soare, temperaturile ridicate și diferențele mari dintre aerul exterior și spațiile climatizate pot favoriza apariția unor probleme respiratorii.

„Plimbările pe malul mării, în special dimineața și seara, pot fi benefice pentru respirație. În schimb, recomandăm evitarea expunerii îndelungate în intervalul cu temperaturi foarte ridicate și limitarea trecerilor repetate din căldură în spații foarte răcite. Diferențele mari de temperatură pot irita căile respiratorii și pot accentua simptomele la persoanele sensibile”, precizează medicul pneumolog.

Specialiștii recomandă persoanelor aflate în concediu la mare:

• să aleagă plimbările pe plajă dimineața sau după apusul soarelui;
• să se hidrateze corespunzător pe parcursul zilei;
• să evite fumatul și expunerea la fumul de țigară pe plajă sau în spațiile aglomerate;
• să nu direcționeze aerul condiționat direct către față sau torace în mașină ori în camera de hotel;
• să solicite consult medical dacă apar dificultăți de respirație, tuse persistentă sau febră.

Atenție și în timpul călătoriilor

Drumurile lungi cu mașina, autocarul sau avionul pot favoriza deshidratarea și disconfortul respirator, în special în cazul persoanelor cu afecțiuni pulmonare cronice.

„În timpul deplasărilor este recomandată hidratarea corespunzătoare și efectuarea unor pauze regulate pentru mișcare, atunci când este posibil. Pacienții care utilizează inhalatoare trebuie să le aibă întotdeauna asupra lor, nu în bagajele depozitate. De asemenea, dacă apar tuse persistentă, senzația de lipsă de aer sau durere toracică după întoarcerea din concediu, este important ca simptomele să nu fie puse doar pe seama oboselii și să fie evaluat un consult de specialitate”, subliniază dr. Darius Dăncilă.

Recomandările medicilor pneumologi pentru un concediu sănătos

• urmați tratamentul prescris de medic pe toată durata vacanței;
• luați cu dumneavoastră medicația necesară și dispozitivele inhalatorii;
• evitați fumatul activ și pasiv;
• hidratați-vă suficient;
• utilizați responsabil aparatele de aer condiționat și evitați diferențele foarte mari de temperatură;
• evitați expunerea prelungită la praf, fum și alte surse de poluare;
• adresați-vă medicului dacă simptomele respiratorii persistă sau se agravează.

Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu încurajează populația să acorde atenție sănătății respiratorii inclusiv în perioada concediilor.

Respectarea unor măsuri simple de prevenție și prezentarea la medic încă de la primele simptome pot contribui la menținerea unei bune stări de sănătate și la prevenirea complicațiilor.