Ascultă Radio Vacanța Live

ANM a emis o alertă de caniculă. Cum ne ferim de disconfortul termic

Zilele următoare vor fi cele mai calde din acest an, noaptea minimele nu vor coborî sub 20 C în multe locuri, iar maximele vor culmina cu +41 C joi, în Muntenia și Oltenia, arată datele ANM.

ANM a emis o alertă de caniculă. Cum ne ferim de disconfortul termic

Articol de Valentina Adam, 12 iulie 2023, 07:06 / actualizat: 12 iulie 2023, 11:55

Reprezentanții Inspectoratului General pentru Situații de Urgență dau câteva recomandări și sfaturi pentru zilele caniculare.

– stați la umbră și evitați expunerea prelungită la soare

– consumați suficientă apă pentru a vă hidrata corespunzător. Evitați consumul băuturilor alcoolice!

– purtați pălării de soare, haine lejere de culori deschise

– consumați fructe și legume proaspete

– nu aprindeți focul în zone cu vegetație uscată sau în zonele împădurite

– resturile de țigară pot genera incendii. Nu le aruncați oriunde!

– răcorește locuința cu ajutorul aparatelor de aer condiționat sau ventilatoare. Reglează aerul condiţionat la maxim 5 grade sub temperatura de afară. Aerisește încăperile dimineaţa devreme sau seara târziu. De asemenea, dușurile frecvente te răcoresc rapid.

– mâncă regulat, echilibrat şi uşor (legume și fructe). Evită consumul de multă sare, zahăr și grăsimi.

– limitează consumul de băuturi alcoolice și cafea/cofeină (conduc la deshidratare rapidă).

– evită muncile extenuante și excercițiile fizice în partea cea mai călduroasă a zilei (11-18) sau ia pauze frecvente.

– nu lăsa niciodată copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehicule închise! Cand temperatura unui copil ajunge la 40 de grade, organele interne incep sa cedeze, iar la o temperatura de 41,6 grade poate surveni decesul.

– nu lăsa în mașină obiecte care pot exploda la căldură (brichete, tuburi de deodorant, gel antibacterian).

Cum ne poate afecta canicula?

– Crampe musculare asociate cu transpirație excesivă, oboseală, sete.

– Epuizare termică: crampe musculare, transpiratie excesivă, piele “de găină” (rece, umedă), leșin, amețeală, slăbiciune, greață și vărsături, durere de cap, puls rapid și slab, respirație rapidă și superficială.

– Insolația și șocul termic: temperatura peste 40 grade, absenta transpiratiei, piele roșie (caldă, uscată), confuzie, agitație, tulburări de vorbire, delir, convulsii, greață și vărsături, durere de cap, puls rapid și puternic, respirație rapidă și superficială.

Foto pixabay.com

DEVA: Concert inedit al unui pianist cu două titluri în “Guinness World Records”
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 16:20

DEVA: Concert inedit al unui pianist cu două titluri în “Guinness World Records”

Pianistul Thurzo Zoltan va concerta în 28 octombrie, atât pe întuneric cât și la lumina lumânărilor. Un inedit concert de pian va fi susținut...

DEVA: Concert inedit al unui pianist cu două titluri în “Guinness World Records”
Noi ediții ale Turului ghidat ”Case celebre din Constanța veche”
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 15:30

Noi ediții ale Turului ghidat ”Case celebre din Constanța veche”

Consiliul Județean Constanța, prin Centrul Cultural Județean Constanța „Teodor T. Burada”, îi invită pe iubitorii de istorie la Turul...

Noi ediții ale Turului ghidat ”Case celebre din Constanța veche”
CONSTANȚA: Festival de reconstituire istorică daco-romană, la Adamclisi
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 15:20

CONSTANȚA: Festival de reconstituire istorică daco-romană, la Adamclisi

În decorul spectaculos al începutului de toamnă și sub razele încă generoase ale soarelui, sâmbătă, 7 octombrie, în zona adiacentă a...

CONSTANȚA: Festival de reconstituire istorică daco-romană, la Adamclisi
Crucea Roșie Sibiu a primit ”Microbuzul faptelor bune” | AUDIO
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 13:31

Crucea Roșie Sibiu a primit ”Microbuzul faptelor bune” | AUDIO

”Microbuzul faptelor bune” al Crucii Roșii Sibiu pornește la drum. În urma campaniei ”Microbuz vechi pentru fapte...

Crucea Roșie Sibiu a primit ”Microbuzul faptelor bune” | AUDIO
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 12:44

Nou record național: Cea mai adâncă peșteră din România se află în Masivul Piatra Craiului

Recentele măsurători, realizate cu ajutorul unor dispozitive laser precise, confirmă faptul că adâncimea atinsă la noul punct terminus al...

Nou record național: Cea mai adâncă peșteră din România se află în Masivul Piatra Craiului
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 11:48

Power Metal Day, la Arenele Romane

Concertul din 17 noiembrie 2023, de la Arenele Romane, este primul din turneul European 2023-2024, al celor de la Dark Sky, unde vor lansa cd-ul...

Power Metal Day, la Arenele Romane
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 11:39

PopArt la Castel, cu Rozalia Puskas și Galeria de Artă Transilvania

Galeria de artă TRANSILVANIA din Brașov prezintă la acest sfârșit de săptămână, la Castelul Lazăr din Gheorghieni, parte din piesele de...

PopArt la Castel, cu Rozalia Puskas și Galeria de Artă Transilvania
Știri miercuri, 4 octombrie 2023, 11:37

Orașele viitorului, la Festivalul Național AntareSFest de la Brașov

Antares Science-Fiction & Fantasy Club Braşov organizează a VII-a ediţie a Festivalului Național AntareSFest. Acesta se va desfășura...

Orașele viitorului, la Festivalul Național AntareSFest de la Brașov